o co chodzi z

witam. mam male pytanko..chodzi mi o odblokowanie po cyklu skladajacym sie z jednego flakonu (10cm 50mg/cm) Nandrolonu fenylo-propionatu (International F.) + 200 szt Naposim'u + 5 strzałow polskiego teścia Prolongatum (tescia wale tylko 5 bo skutki uboczne mi nie pasuja poza tym mam inne preparaty podnoszace poziom tescia ale nie bede o tym pisal [...]

Czy wie ktoś jak trenowali/trenują najlepsi zawodnicy karate kyokushin? chodzi mi o takie osoby jak Mas Oyama, Shokei Matsui, Hajime Kazumi, Nicollas Pettas itp. itd. chodzi mi głównie o ich rozkład treningów i to co oni robiom na treningach. Sprawdzałem na forum, w google ale nie ma takich informacji. Z góry dzieki.

[...] motywatorem. WOD'y będę czerpał właśnie z jego dziennika oraz z podwieszonego tematu ze spisem WOD'ów oraz starał się pobijać jego rekordy (ciężko będzie haha :)) Jeśli chodzi o dietę to nie mam konkretnej, nie liczę kalorii. Będę jadł 4-5 posiłków dziennie, nie do syta. Ograniczyłem już do zera słodycze, napoje kolorowe i gazowane, [...]

[...] licząc kreatyny) ponad rok i widać po nim efekty, ale teraz chce się wyrzeźbić. Nie żeby miał jakąś super masę, ale chce wyglądać lepiej, bo trochę tłuszczyku nabrał. Nie chodzi tu tylko o typowe spalanie tłuszczu, ale również o utwardzenie i polepszenie definicji mięśni. Wiem, że strzały są lepsze, ale w grę wchodzą tylko środki doustne. Co [...]

Witam, chciałbym poprawić mięsień obszerny boczny i przyśrodkowy w mojej nodze: http://pasja-najsilniejszych.pl/grafika/noga.gif Tutaj pokazane o co mi dokładnie chodzi, na przód nóg robię tylko przysiad, w dodatku mocno w nim ostatnio osłabłem(?) i o ile góra uda jest obszerna, acz nie wyrzeźbiona(wielki mięsień prosty uda jest dosyć ok) to w [...]

Witam. Nowy na forum nie jestem więc przejdę do sedna - regularnie ćwiczę na siłowni (3x w tygodniu), 2x w tygodniu MMA, 1x piłka nożna. Chodzi o to, że przedwczoraj zerwałem sobie więzadła krzyżowe, boczne i schrupałem łękotkę. Zdaniem lekarzy czeka mnie ok. pół roku różnych zabaw z operacją na czele i rehabilitacją. ALE ... nie chcę przez te pół [...]

[...] Chodzi mi o to że np. na masie to chyba jakoś tak to wyglądało 50% węgli, 30% białka, 20% tłuszcze. I druga sprawa to na czym polega ten oszukany posiłek ? Z tego co słyszałem to chodzi o to że robi się podczas redukcji 1 dzień w tygodniu w którym je się wszystko co popadnie. To prawda ? Czy to jest skuteczne ? Zwiększa metabolizm podobno :>

[...] (19 lat) i zresztą jest okazja (mistrzostwa świata:P) potrzebuję dobrej krety, która mnie nie napompuje ale i jednocześnie da mi duy przyrost mocy i dynamiki. Przypomnę że chodzi o konkurencję "na czas" gdzie pędzi się po pionowej ścianie z prędkością 2/2,5 m/s. Tak więc nie mogę stać się klockiem:P. Myślałem o X-pandzie dymatiza ale nie wiem [...]

Witam wszystkich. Zamierzam kupić rękawice do treningów bokserskich głównie do technik na hali z instruktorem i w do pracy na worku. Jeśli chodzi o moje dane: Budowa ciała (kości) Ektomorfik Wzrost: 181cm Waga: 75kg Wiek: 21 lat I byłem nie dawno w galerii echo w Kielcach i tam w jednym sklepie przymierzałem rękawice w cenie do od 120 do 160 [...]

[...] treningiem banan,po treningu 3 jajka na twardo+pieczywo,kasza+surówka+banan Suplementy: jakieś 2 miesiące temu brałem białko. Cele: Oczywiście przybranie na masie,jeżeli chodzi o ten rok to moim celem jest waga w okolicach 66-67kg(oczywiście chciałbym jak najwięcej narazie ale wiem ze to będzie trudne ponieważ bardzo ciężko mi to przychodzi) [...]

Witam! Chciałbym prosic o pomoc kogos z duzym doswiadczeniem chodzi mi mianowicie o pare porad odnosnie treningu i suplementow.Jestem facetem w wieku 36 lat kulturystyke trenujeponad 10 lat.Mimo dlugiego stażu mam mała wiedze i dlatego prosze o pomoc .Te dziesiec lat nie mialem zadnej diety tylko odczasu do czasu brałem jakiegos gainera lub [...]

Mam taki dylemat - a mianowicie chodzi o to że dłuższy czas robie mase tj. z 8 miesięcy. Przez ten czas wpadło troche fatu ale nie dużo i teraz moje pytanie. Jestem na cyklu typowo masowym a chciałbym zacząć jakąś rzeźbe, nie mówie tu o spalaniu jakimś ostrym bo tego jest naprawde niedużo i chodzi o to czy ma to sens że robie cykl na masie a zaraz [...]

[...] połowę taniej, jednak zależało mi głównie właśnie na jakości sprzętu, a z opinii wyczytanych w necie wynikało, że MARBO jest jednym z najlepszych polskich fachowców jeśli chodzi o tego typu sprzęt. Upewniałem się też u konsultanta MARBO przed zamówieniem co do tych stojaków - twierdził, że są to jedne z najbardziej solidnych stojaków, które [...]

[...] siedzę przy biurku w pracy 8 godzin i od czasu do czasu po pracy będę sobie ćwiczyć. I jeszcze - nie wiem czy to ma znaczenie - ale mam 160cm wzrostu. I tak na koniec - nie chodzi mi o jakieś rady co do odchudzania, bo dzięki forum wszystko ładnie mam ułożone ale chcę się dowiedzieć dlaczego jest tak wielka różnica i czy przy wyliczaniu [...]

[...] i chciabym zmienić swój cel ćwiczeń, zwłaszcza, ze planuje dostać się do szkoły wojskowej, a tam nikt nie bedzie sie podniecał klatą jak u arnolda tylko sprawnością dlatego chodzi mi o to aby zamienić trening na trening z workiem, basenem i ćwiczeniami, ale nie takimi żebym sie schylić nie mógł tylo, aby muskulatura rosła ale nie jest to [...]

[...] brzuchu mam naprawdę mało tłuszczu - to już po 3 treningu mięsnie dały o sobie znać, słabo bo słabo, ale po trzech treningach to i tak myślę, że nie jest źle. Oczywiście nie chodzi mi o to, że widać je ot tak tylko, jak leże i napnę klatę to wtedy wychodzą górne, tak do połowy brzucha. Ale jest jedna rzecz co mnie martwi, tak sobie oglądałem ten [...]

witam mam problem mianowicie chodzi o mojego penisa... Od jakis 2och dni mam na napletku takie male czerwone kropeczki i na skorce ponizej napletka cos w rodzaju jak by mi sie skora zluszczala... to strasznie swedzi - co to moze byc?? Dodam ze od ok 5 miesiecy wspolzyje z jedna partnerka. prosze o odp do jakiego lekarza sie z tym udac??

[...] uprawiania tenisa ziemnego i biegania i ogólnie sportowego trybu życia nie stracę zbyt dużo masy mięśniowej. Z tego co czytałem uchroniłoby mnie to od spadku masy mięśniowej. W zimę zająłbym się typową masą. Co wy na to? Co mam dalej robić? Co wy byście zrobili na moim miejscu? Głównie chodzi mi o dobrą sprawność fizyczną i nabranie masy.

[...] 4x20 UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: 4x12 SKRĘTY TUŁOWIA: 4x50 SKŁONY BOCZNE: 4x20 MIESNIE POSLADKOW: ODWODZENIE NOGI W TYŁ: 4x20 PIATEK: No i wlasnie tu mam problem jesli chodzi o nogi to ciezka sprawa troszke stawy kolanowe siadaja zreszta cwiczenia nazbyt obciazajace kregoslup tez nie sa wskazane mam troszke ciezka prace wiec wole nie [...]

witam wszystkich ;) mam takie pytanie, tak jak po temacie mozna sie troche domyslac, chodzi o to, ze posiadam ławeczke taka za 200zl z marketu, niby jest tam tez cos na nogi i rozpietki (rozpietki prubowalem tak na sucho robic to chyba mam za dlugie rece do tego ;) ), mam sztange ta najwieksza i obciazenia 2x 20kg, 2x 10, 2x 5 kg (niestety nie [...]